2 yıldır diyet yapmaya çalışıp yine kendimi buzdolabının önünde buluyordum.Bu yaz kilo vermeye karar verdim ancak bunu diyet olarak görmedim.Sağlıksız beslendiğimin farkındaydım ve yediğim tüm sağlıksız yiyecekleri bıraktım.Ancak bir anda tüm yediklerinizden vazgeçerek başlamayın.Bu hem diyetinizi zorlaştırır hemde sağlığınızı bozar.Bu yüzden öncellikle yediğiniz abur cuburları azaltın. -Bol bol su için,bunun yararını çok gördüm,metabolizmam hızlandı. -Spor yapmayı,zaman ayırabileceğiniz bir aktivite olarak görmeyin,yapacağınız her hareket...
