Lizzie's Daily

bakım

Elidor Ekspres Bakım Spreyleri

09:30

kitap

Yakup Kadri Karaosmanoğlu - Milli Savaş Hikayeleri

05:18

bakım

Watsons Radiant&Brightening Maske

07:15

diyet

Kışın stres,yorgunluk derken spora önem veremiyorum.Geçen yaz da daha çok yediklerime dikkat ettim spora ağırlık vermedim.Düşündüm ki az yemeyle bir yere gelemem bende bu yaz spora ağırlık vericeğim.Az yemekten vazgeçmek isityorum çünkü artık daha sağlıklı yiyecekler yemeye bakıcağım.Yani kısaca felsefem ;

Spora önem vereceğimi belirttim ancak fitness salonlarında geçirecek vakit bulamıyacak gibi gözüküyorum.Bu benim gözümde engel değil.Belki biraz daha fazla süremi alacak ve aynı etkiyi göstermeyecek fakat evde de amacıma ulaşabilirim.Amacım ise zayıflamak değil,vucudumu sıkılaştırmak,geliştirmek istiyorum,kilomun yeterince ideal olduğunu düşünüyorum.

Geçen yazdan beri hiç su içmeyen ben günde en az 2 litre içiyorum.Kışın bu rakam bazı günler azalsada tekrar artırmak istiyorum.Bu rakamı 3, 3.5'a çıkarsam yeterli.Cildimede faydasını gördüm.

Bu tür resimleri görüp,özenen tek ben miyim? Kendime bu tarz yiyecekler hazırlamayı seviyorum.

Bu yaz spor kıyafetleri ağırlıklı alışverişler yapıcağım gibi gözüküyor.Tabi bu alışverişlerim boşa gitmemeli sporu düzenli yapmalıyım bunun içinde en önemli şey MOTİVASYON.

Yemek konusunda kendimi durdurabilirim ancak önemli olan bir şey daha var ki motivasyon,istikrar.

Motive olup düzenli koşu ve spor yapmalıyım.Bazen bahaneler bunun önüne geçebiliyor,bundan daha önce düzenli spor yapmaya başlıyacağım dediğimde de hep yorgunluğu bahane edip haftada 1-2 kez ile sınırlı kaldım hatta bazı haftaları atladım.Ama bu sefer kararlıyım!

Zaten önemli olan istikrar değil midir?

Ben kararımı verdim ve hemen yarın sabah yürüyüşe akşamda birkaç video ile spor yapıcağım.

Düzenli olarak yapacağım videoları belirledim.

Sanırım Rebecca Louise en büyük yardımcım olacak :)

Bu iki videoyu zorunlu olarak hergün yapmayı planlıyorum ne kadar yorgun olsam da yapıcağım :)

Bunları da yorgun olmadığım sürece yapmayı planlıyorum.Ortalama 40 dk kadar uğraşmış olucağım.Haftada 1 gün tamamen dinlenicem,geri kalanı spor :)

Benim planım bu,sağlıklı yaşamak için spor şart!

Umarım en kısa zamanda sizde benim gibi başlarsınız,eğer benden önce başlayanlarınız varsa da bu konu hakkında tavsiyelerini öğrenmek isterim :)

Sağlıklı günler!

güzel anlar

Güzel anlar #1

08:34

İki gündür çok eğlenerek geçiyorum.Bildiğiniz gibi fanatik Galatasaray'lıyım.Dün arkadaşımla beraber takımı karşılamaya gittik.Bu 3.karşılamam oldu,maalesef güvenlik sorunu yüzünden sadece görmekle yetindik.Günün sonunda ise Galatasaray'ın 5-2 yenmesiyle avuttum diyebilirim kendimi :)

Buda arkadaşımın objektifinden Melo :) Anca bu kadar çekebildik.

Bu güzel günün ardından Botanik Park ve Hayvanat Bahçesini gezdik.

Önce yürüyüş tabiki.

Bol bol lale resmi çektik,çok güzellerdi bunlar sadece bir kısmı.Güzel çekemediğim için koymadım ama mor lalelere bayıldım :)

Şeytan tüyü çiçeği mi oluyor bu emin değilim :) Ama garip bir şekilde hoşuma gidiyor özellikle dövmesiiii :)

Bisiklet sürerken yola çıkıp bizi yolumuzdan çevirselerde bunları da çok sevdiiik :)

Vee bisiklet sürdük,neredeyse 1 saat kadar bisiklet sürerek geçirdik.Özlemişim gerçekten 3-4 yıldır sürmedim diyebilirim.Kulaklığı takıp yeşillikler arasında gezmek gerçekten iyi geldi :)

Hayvanat Bahçesi

Önce müze gibi bir yere girdik timsahlar,yılanlar yılan derileri ve leopar derisi,böyle şeylere çok merak duyarım dokunmadan duramazdım tabiki,nasıl oluyor da içim gitmiyo hayret ediyorum açıkcası.

İlk olarak en sevdiğim hayvan olan aslanı ziyaret ettiik,Galatasaraylı ve burcumun Aslan olduğundan mı bilmem bu hayvana karşı bir hayranlığım var.

Sonra zürafaları görmeye gittik.Yakın oldukları için en net onları çekebildik.

Diğer net çekebildiğimiz hayvan ise kanguruydu.Gerçekten çok tatlılar :)

Buraya her geldiğimde görmekten zevk aldığım yer ise bu köy evleri.Burada gözleme yemenizi tavsiye ederim.

Daha birçok hayvanı gördüm ama net çıkmadığı için koymak istemedim.Botanik'te karnımızı doyurup,kitap okuduk,böyle yerlerde ayrı bir zevk veriyor insana.

Bir daha ki durağım deniz olucak inşallaah :)) Aylar oldu gitmeyeli deniz havasını gerçekten özledim :))

Bugünüde bu şarkıya kapatalım,bisiklet sürerkende baya dinledim iyi hissettiriyor :)

Günün Şarkısı

Günün yorgunluğunu atması için meyve tabağım :))

Lizzie's Daily

ALIŞVERİŞ | Gratis&Watsons

Neler Dinliyorum?

Elidor Ekspres Bakım Spreyleri

Yakup Kadri Karaosmanoğlu - Milli Savaş Hikayeleri

Watsons Radiant&Brightening Maske

Yaza Hazırlık Planlarım

Güzel anlar #1

About me

Follow Us

Labels

recent posts

Blog Archive

Popular Posts

Like us on Facebook

Flickr Images